VIVE FIT
¡Nuestro programa de 9 semanas es perfecto para tí!
Crea nuevos hábitos, mejora tu salud física y bienestar.
ENTRENA CON NUESTRAS RUTINAS EN CASA
GAP
FULL BODY
PILATES
FITBALL
STRETCHING
HIPOPRESIVOS
ENTRENA CON NUESTRAS RUTINAS EN GIMNASIO
EJERCICIOS DE FUERZA
EJERCICIOS DE RESISTENCIA
PESAS
EJERCICIOS METABÓLICOS
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
CIRCUITOS
EJERCICIOS PERSONALIZADOS
PLANES DE COMIDA
VEGETARIANA
La forma de llevar una alimentación más consciente, con múltiples beneficios para el organismo, viviendo una vida basada en plantas, será simplemente un regreso a los alimentos enteros sin procesar, los sabores intensos y la salud natural, combinando ingredientes fundamentales para un buen aporte de nutrientes.
OMNÍVORA
Este tipo de alimentación nos aporta de manera equilibrada nutrientes necesarios, tanto de origen animal como vegetal, reforzando nuestro sistema inmune, optimizando tu energía en el día día; siendo versátil, deliciosa, tradicional y equilibrada convirtiéndose en una dieta muy completa.
PALEO
Este plan alimentario es la interpretación moderna de lo que consumían los humanos durante el Paleolítico, la etapa más prolongada de la Edad de Piedra. Propone una ingesta abundante de frutas y verduras frescas, carnes magras, pescados y grasas saludables. Siendo un estilo de vida activo y un buen descanso a lo ultra procesado.
PLAN ALIMENTICIO
Disfrutar de deliciosas comidas y pierde peso sin pasar hambre.
Lograr resultados eficaces y mantén un estilo de vida saludable.
MEDITERRÁNEA
Este tipo de dieta está diseñado con un adecuado aporte de vegetales y alimentos de origen animal, maximizando las grasas saludables, incorporando sabores y métodos de cocina tradicionales de la región, con influencia de cocinas griegas, italianas y otros países que bordean el mar Mediterráneo y con beneficios para el corazón.
KETO
Este plan dietético se refiere a la dieta cetogénica, alta en grasas, adecuada en proteínas y baja en carbohidratos. El objetivo es obtener más calorías de las proteínas y grasas que de los carbohidratos. Regulando nuestro sistema hormonal, acelerando la pérdida de peso sin pasar hambre.
LOW CARB
La dieta baja en carbohidratos, moderará la cantidad de estos, centrándose en las proteínas y en algunas verduras sin almidón, nos ayudará a reducir la inflamación del organismo, controlar la glicemia y a combatir la retención de líquidos.
ASESORÍA PERSONALIZADA
Nuestros menús están hechos a medida de lo que quieres y necesitas. Con un simple formulario podrás informarnos de tus preferencias. Con nuestra asesoría podrás tener tu plan personalizado
Siempre, En todas partes, En todo momento
Utiliza nuestra APP en casa, en el gimnasio o donde estés, accede a todo el contenido del programa de manera sencilla.
YOGA
ALINEACIONES
POSTURAS
FORTALECIMIENTO
RESPIRACIÓN
MINDFULNESS
HIGIENE DE POSTURAS
YOGA RESTAURATIVA
NIDRA YOGA
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TESTIMONIOS
¡Hola! Quiero transmitirles mi experiencia con CDLF. Al iniciar el programa rompí ideas de que comer sano y hacer ejercicio no daba tiempo, en menos de un mes, empecé a notar los resultados. Tenía más energía, menos cansancio mental y obviamente también noté resultados físicos. El programa es flexible ya que puedes hacerlo a cualquier hora del día, el programa de alimentación es muy práctico y no toma mucho tiempo su elaboración. El equipo de CDLF siempre es muy amable, te dan seguimiento y consejos durante el programa. Además, el contenido que suben a redes sociales es de gran ayuda para crear una cultura de salud física y mental.
¡Lo súper recomiendo! ¡Gracias!
Gaby Velez
El programa es excelente, dirigido por profesionales de alta gama que motivan constantemente el crecimiento personal en todas las áreas. Durante este tiempo reforcé mis hábitos de alimentación saludable y adquirí destreza así como desaparición de mi lumbalgia ocasionada por las horas que permanezco sentada por estudio y trabajo.
Rebajé 5 libras y lamenté no poder continuar de la manera precisa para aprovechar el programa al máximo. Recomendaría plenamente el programa y lo retomaré en agosto pues observé claramente los beneficios!
Gracias a tod@s por su profesionalismo y dedicación!
Rosy
Me encanta el programa, he mejorado muchísimo con sus consejos y ejercicios. Las dietas me han encantado. Me han parecido por demás excelentes todos los consejos y temas que han tocado.
Me encantó el programa básico y avanzado. Muchas gracias.
Laura Segura
Muchas gracias. Cada día mejor y aprovechando para mejorar mis rutinas. Sigo con la dieta anti-intlamatoria pues mi cuerpo ahora esta revectando la comida más fuerte. Ahora solo me pide líquidos y no tolera mucha comida.
Me ha encantado.
Sara Timoteo
Ha sido un día excelente, con mucha energía y aqui voy un día a la vez. Me encantan todas las sugerencias que nos señalan, son sencillas y fáciles de
seguir, y eso las hace más viables.
Muchas gracias, excelentes todas las recomendaciones y observaciones.
Mary Herrera
Y MUCHO MÁS
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