Hasta no hace mucho tiempo, practicar rutinas de entrenamiento online era algo muy excepcional, reservado solo a usuarios que por alguna razón concreta no podían acudir a un centro de entrenamiento. Por su parte, ofrecer una modalidad de entrenamiento en línea era más propio de centros de entrenamiento vanguardistas o entrenadores personales que ofrecían este servicio cuando casi nadie más lo hacía.
Pero eso ha cambiado, y la crisis ocasionada por la COVID-19 ha acelerado un cambio que ya es una realidad.
A continuación, te presentamos algunos puntos en favor de los entrenamientos on line.
Eliges tu propio horario: En la mayoría de los casos, una rutina de entrenamiento en línea ofrece una mayor flexibilidad de horarios, porque además de las sesiones en directo programadas por tus entrenadores dispones de las mismas sesiones grabadas y subidas posteriormente a su plataforma.
Si no pudiste entrar a la clase en directo, asiste a una clase grabada cuando te venga mejor.
Entrenas con mayor intimidad: Como realizas la rutina desde la comodidad de tu casa no tienes que compartir sala con otros compañeros y compañeras.
Si eres de esas personas que entrenan más a gusto solas, sin duda una rutina de entrenamiento online es para ti.
Tienes el apoyo continuo de tus entrenadores: Así, podrán realizar un seguimiento de tus progresos de forma mucho más personalizada y continua, darte consejos, resolver tus dudas de forma más directa e incluso facilitarte información de apoyo para tu entrenamiento mediante el envío de documentos o enlaces a revistas en línea especializadas en entrenamiento.
Es un entrenamiento coherente con tus avances: A menudo es conveniente analizar nuestros progresos para determinar si estamos avanzando o en realidad nos hemos quedado atascados.
Si se da el caso de que no estamos progresando, quizá sea mejor volver a una rutina anterior, menos exigente, hasta que estemos en condiciones de volver a un entrenamiento más duro. Este cambio no siempre es fácil cuando estamos rodeados de otras personas, ya que puede que lo veamos como un signo de debilidad.
En realidad, es todo lo contrario: entrenar en función de nuestras posibilidades reales es una muestra de sabiduría, y la mejor opción para alcanzar nuestras metas a medio-largo plazo.
Éstos son algunos de los beneficios de un entrenamiento on line; una tendencia que sin duda va al alza y promete ser uno de los métodos más implementados en los siguientes años.
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